Partnerinize Söylememeniz Gereken 3 Şey Romantik ilişkilerde en sık duyduğumuz tavsiyelerden biri “Her şeyi konuşun” olur. İletişimin bir ilişkiyi ayakta tuttuğu doğru; fakat her şeyin konuşulması gerektiği fikri çoğu zaman gerçeği yansıtmaz. Çünkü bazı sözler, ne kadar iyi niyetle söylense de ilişkide gereksiz gerginlik yaratabilir. Bazı sessizlikler ise —sanılanın aksine— bağ kurmak için çok daha iyileştirici olabilir. Psikolojik araştırmalar da bunu destekliyor: Partnerler

Bağlanma Stilleri: İlişkilerimizi Şekillendiren Görünmez Bağlar Erken çocukluk döneminde kurduğumuz ilişkiler, sadece o günleri değil, yetişkinlikteki sevgiyi, güveni, yakınlığı ve hatta stresle nasıl başa çıktığımızı bile etkiler. Bu nedenle bağlanma stilleri, hem bireysel gelişimi hem de romantik ilişkileri anlamada çok değerli bir rehberdir. Aşağıda, bu sürecin bilimsel arka planını sade ve anlaşılır bir dille ele alıyoruz. Erken İlişkiler Neden Bu Kadar Önemli? Bağlanma k

Imposter Sendromu : Başarının Gölgesindeki Gizli Kaygı Imposter Sendromu Nedir? Imposter (Sahtekarlık) Sendromu, yüksek düzeyde başarılı bireylerin bile kendi başarılarını içselleştirememesi, yeteneklerini ve becerilerini sürekli olarak küçümsemesi durumudur. Bu kişiler, başarılarını şans, zamanlama veya başkalarını kandırma gibi dış faktörlere bağlar ve er ya da geç "gerçek yüzlerinin" ortaya çıkacağından endişe duyarlar. Bu durum, özellikle yüksek performanslı ve hedef odak

Sosyal Medya ve Gerçeklik Algısı “Neden başkalarının hayatı hep daha güzel görünüyor?” Bu soru, dijital çağın en sık duyulan iç seslerinden biri hâline geldi. Sosyal medya, iletişim kurmanın ötesinde artık bir “karşılaştırma alanı”na dönüşmüş durumda. Ancak bu karşılaştırmaların psikolojik etkileri, fark ettiğimizden çok daha derin olabilir. Yapılan araştırmalar, sosyal medyada geçirilen zaman arttıkça bireylerin benlik saygısında düşüş görüldüğünü ortaya koyuyor. Örneğin,  V