Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB): Belirtiler ve Nasıl Yol İzlenmeli?

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB): Belirtiler ve Nasıl Yol İzlenmeli?

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB): Belirtiler ve Nasıl Yol İzlenmeli?

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocuklar ve yetişkinlerde görülebilen, dikkat, hiperaktivite ve impulsif davranışlarla karakterize edilen bir nörogelişimsel bozukluktur. DEHB, bireylerin günlük yaşamlarını, akademik performanslarını ve sosyal ilişkilerini önemli ölçüde etkileyebilir. Bu mini makalede, DEHB'nin belirtilerini, etkilerini ve nasıl yönetilebileceğini detaylandıracağız. Ayrıca, İzmir’deki psikolojik danışmanlık hizmetlerinin bu süreçte nasıl yardımcı olabileceğini de inceleyeceğiz.

1. DEHB Belirtileri ve Tanı

DEHB, üç ana belirti grubuyla tanımlanır: dikkat eksikliği, hiperaktivite ve impulsif davranışlar. İşte bu belirtiler hakkında daha detaylı bilgiler:

• Dikkat Eksikliği: DEHB olan bireyler, görevleri tamamlamakta zorluk çekebilir, ayrıntılara dikkat edemeyebilir ve unutkanlık yaşabilirler. Bu durum, okulda veya işte düşük performansa neden olabilir.

• Hiperaktivite: Hiperaktif bireyler sürekli hareket halinde olabilir, yerlerinde durmakta zorlanabilir ve sabırsızlık gösterebilirler. Bu özellikler, sosyal ortamlarda ve akademik ortamda uyumsuzluk yaratabilir.

• Impulsif Davranışlar: DEHB’li kişiler, düşünmeden hareket edebilir, ani kararlar alabilir ve başkalarının haklarını ihlal edebilirler. Bu tür davranışlar, kişisel ve sosyal ilişkilerde sorunlara yol açabilir.

  
  

2. DEHB'nin Etkileri ve Zorlukları

DEHB, bireylerin yaşamını çeşitli şekillerde etkileyebilir:

• Akademik Zorluklar: Dikkat eksikliği ve hiperaktivite, akademik performansı etkileyebilir. Çocuklar, derslerde konsantre olmakta zorlanabilir ve ödevleri tamamlamakta güçlük çekebilirler.

• Sosyal İlişkiler: DEHB olan bireyler, sosyal ilişkilerde zorluk yaşayabilir. İmpulsif davranışlar ve hiperaktivite, arkadaş ilişkilerini ve aile içi dinamikleri olumsuz etkileyebilir.

• Duygusal Zorluklar: DEHB, düşük özsaygı, anksiyete ve depresyon gibi duygusal sorunlara yol açabilir. Bu durumlar, bireylerin genel yaşam kalitesini etkileyebilir.

  
  

3. DEHB Yönetim Yöntemleri

DEHB’yi yönetmek için çeşitli stratejiler ve tedavi yöntemleri uygulanabilir:

• Davranışsal Terapi: Davranışsal terapiler, DEHB belirtilerini yönetmek için etkili bir yöntemdir. Bu terapiler, bireylerin davranışlarını değiştirmeye ve sosyal becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir.

• İlaç Tedavisi: DEHB tedavisinde kullanılan ilaçlar, dikkat ve hiperaktivite sorunlarını yönetmeye yardımcı olabilir. İlaçlar, doktorun önerisi doğrultusunda kullanılmalıdır.

• Eğitim ve Destek: DEHB olan bireyler, özel eğitim ve destek hizmetlerinden faydalanabilirler. Bu hizmetler, bireylerin akademik ve sosyal becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir.

• Organizasyon ve Planlama: DEHB’li bireyler için organizasyon ve planlama becerilerini geliştirmek önemlidir. Günlük görevlerin planlanması ve hatırlatıcıların kullanılması, dikkat eksikliğini yönetmeye yardımcı olabilir.

  
  

4. Psikolojik Danışmanlık ve Destek

İzmir’de DEHB belirtileriyle başa çıkmak isteyen bireyler için profesyonel psikolojik destek büyük önem taşır. İzmir Yaşam Psikoloji Danışmanlık Merkezi, DEHB ile ilgili sorunları ele almak ve etkili yönetim stratejileri geliştirmek için deneyimli psikologlar sunmaktadır. Psikolojik danışmanlık, DEHB olan bireylerin belirtilerini anlamalarına ve çözüm yolları bulmalarına yardımcı olabilir.

5. Pratik Tavsiyeler ve Destek Kaynakları

• Ebeveyn Eğitimi: Ebeveynler, DEHB hakkında bilgi sahibi olmalı ve çocuklarına etkili destek sağlamak için gerekli stratejileri öğrenmelidir. Eğitimler ve seminerler, ebeveynlere bu süreçte rehberlik edebilir.

• Okul Destekleri: Çocukların okulda DEHB ile başa çıkmalarına yardımcı olmak için okul danışmanları ve öğretmenlerle işbirliği yapmak önemlidir. Okul destek hizmetleri, çocukların akademik ve sosyal gelişimlerine katkıda bulunabilir.

• Destek Grupları: DEHB ile başa çıkan bireyler ve aileler için destek grupları, deneyim paylaşımı ve moral desteği sağlar. Bu gruplar, benzer sorunlarla karşılaşan kişilere yardımcı olabilir.

  
  

Sonuç

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), bireylerin yaşam kalitesini etkileyen önemli bir nörogelişimsel bozukluktur. DEHB’nin belirtileri ve etkileri ile başa çıkmak için çeşitli yönetim yöntemleri ve destek hizmetleri bulunmaktadır. İzmir’deki psikolojik danışmanlık hizmetleri, DEHB ile başa çıkmak isteyen bireyler için önemli bir kaynak sağlar. Profesyonel destek alarak, DEHB belirtilerini yönetebilir ve genel yaşam kalitesini artırabilirsiniz. Kendi ve sevdiklerinizin iyiliği için bu destekleri değerlendirmek, yaşamlarınızdaki zorlukları hafifletebilir.  İzmir Yaşam Psikoloji Danışmanlık Merkezi olarak bize dilediğiniz zaman iletişim numaralarımızdan ulaşabilir ve DEHB konusunda ücretsiz bir ön görüşme gerçekleştirerek değişim adına ilk adımı atabilirsiniz.